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Yoga nach der Rückbildung

 

Rückbildungsyoga ist ergänzend oder als Fortführung eines Rückbildungskurses geeignet.
Es geht einerseits um die Stärkung des Körpers nach der Schwangerschaft, aber auch um Entspannung und Gelassenheit im lebhaften Alltag mit Baby.

Übungen zur Kräftigung von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Lockerung von Schultern und Nacken und Übungen zur Entspannung und zum kurzen Innehalten sind Teil des Kurses.

Die Babies können bis zum Krabbelalter gerne mitgebracht werden. Natürlich darf im Kurs auch gestillt, gewickelt und getröstet werden. Die Teilnehmerinnen haben jeweils 15 Minuten vorher und nachher Zeit, um in Ruhe anzukommen bzw. den Raum zu verlassen.

Yoga kann helfen, den Weg im neuen Leben als Mutter positiv zu gestalten.

Mittwoch | 13.15 - 14.15 Uhr
Kursgebühr
Einzelstunde: 15 Euro
8 Termine: 108 Euro
Fortlaufender Kurs mit oder ohne Baby

Information und Anmeldung
Stefanie Schau
Tel.: 0157 / 884 535 44
E-Mail: post@stefanieschau.de
Web: www.stefanieschau.de

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